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素食主義和純素食主義區別 素食主義這會不會營養不良
發布時間：2025-12-11 23:48:24 來源：桑間濮上網 作者：綜合
我們的素食素食素食印象中素食主義者都是以蔬菜之類的純素食為主的，但是主義主義主義素食主義也是有分類的，這個素食主義和純素食主義之間有者什么樣的和純會不會營鄭州約炮（約大學生服務）【電話微信192=1819=1410提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達區別？總是素食主義會不會造成身體的營養不良？
素食主義和純素食主義區別1、吃的區別方面，素食主義者，素食素食素食主要就是主義主義主義以不殺生以取得食材者，及不食佛教所謂五辛者就是和純會不會營一般的素食者，而這些素食者，區別有的素食素食素食吃雞蛋。
嚴格素食者，主義主義主義當然首先是和純會不會營絕對不殺生及肉食，有些是區別按各宗教定義，不食五辛，素食素食素食鄭州約炮（約大學生服務）【電話微信192=1819=1410提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達不食雞蛋。主義主義主義嚴格的和純會不會營程度甚至到只要是與動物有關的食材都不食用，例如奶制品，有些則連所謂的陰版性食品，也就不照射陽光而能生長的食材，如豆芽，菇類也不吃
2、其他方面，如另外一位答者的答案，一般素食者是可以保用動物性用品的，如衣服，權鞋子，皮帶，牛角印章或梳子，而嚴格素食者則一律是不用的。
嚴格素食者甚至對所謂的害蟲，如蚊子，蒼蠅，蟑螂等也不可以殺死的。
素食主義者要看其素食與葷食的比例，如果是嚴格的素食的話，連雞蛋、牛奶也不吃，則會導致營養不良，造成對身體的傷害。
一般說，素食：葷食的比例3:1是健康比例；9：1是長壽的比例。
先說結論肥胖與素不素是沒關系，與熱量總量有關系。
我們日常生活中的主要能量來自于碳水、比如饅頭和大米等，它們吸收后會轉化為糖分，只要你攝入的量超過你的血糖含量最高值，胰島素就啟動，開始合成脂肪。so不吃肉也會發胖。
素食者更易缺乏營養素，特別是維生素B12、ω-3脂肪酸以及葉酸的攝取量都更低，因而患抑郁癥的風險會增加。
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